Асфальтная болезнь.

Все девочки как девочки, а я люблю гонять на велике))))

Крутые у меня ноги?! Синяк от падения с велика, небольшие точки - спасибо эпилятору, больше месяца не проходят, были глубокие дырки, сейчас коричневые пятна/шрамики. Синяк вчера стал болеть, когда гель втираю чувствую что глубокий, втираю долобене и бадягу. Только я нашей Юле написала, что последствий падения нет, как на утро проснулась с фиолетовым синяком, который к вечеру почернел. Забава в том, что на улице +30, а я рассекаю в штанах, в которых мне жарко, душно и вообще я хочу мини и бикини))) Ночью придумала - забинтовать это место, тк даже тонна тоналки совсем не спасает.
К теме сайта. Стараюсь 3-4раза в неделю по часу ездить на велосипеде. Езда на велосипеде намного энергозатратнее ходьбы (с нее я начинала). Хотя с велосипедом мне приятнее проводить время, в этом вопросе я использовала железную логику - сидишь значит менее энергозатратно, а значит не подходит для кардио.
При этом важно следить за адекватным пульсом. Слишком большая цифра сердечных сокращений заставит организм работать не на жирах, а на углеводах. Тут сложнее. Этому я учусь. Необходимо подобрать чередование темпов, чтобы горел жир, а не угли.