День 2 (22.01.13). Нормальное питание. +300 г

Ожидаемый привес. Сегодня по плану опять полуразгрузочный день. В планах продолжить чередование полуразгрузок и ПП.

По питанию (за вчера):

12.00 - тушеное с овощами соевое мясо (без масла и соли, только нат. специи)
14.00 - овощной суп с креветками (без соли и масла, только специи)
15.00 - горсть изюма, пара штучек грецких орехов и кураги
16.00 - горсть обжаренного на сухой сковородке кунжутного семени
17.30 - мягкий творог 0% с несколькими кусочками грейпфрута
20.00 - пельмени отварные (без соли) 200гр (вынужденный прием пищи, т.к. стало плохо и появилось пред обморочное состояние, заболел от голода желудок)

Собственно, поэтому и привес (лишние пельменьки).