формула для вычисления суточной нормы

Главные вкладки

чт., 22.01.2009 - 13:55 — Полиночка

44081-50664.jpg
'

так-так, сейчас и я высчитаю что у меня с суточной потребностью)))
Вес (кг) х 10 + 6,25 х Рост (см) – 5 х Возраст (г) – 161 = Кол-во калорий, необходимое лично вам

вес возьму 70 кг
итого: 70х10+6,25х1,78-5х21-161=1546,5 ккал
ню....я начну 1000-1200 ккал/день, а там видно будет
спасибо ILONKE))))

//lines.nadietah.ru/ves/ln117/ves1179404_75,8.png)
 Дневники худеющих на www.nadietah.ru 

Нравится: 
0

Комментарии

Anestezia — чт., 22.01.2009 - 14:45

У меня по этой формуле получилось 1529 ккал.
А я сегодня в космополитен вычитала ещё одну форму
655+(9.6 Х вес в кг) + (1.8 Х рост в см) - (4.7 Х возраст в годах) и результат умножить на 1.2
По этой формуле у меня получается 1929.48

Изображение пользователя Nadiene.

Nadiene — чт., 22.01.2009 - 17:55

у меня такая же формула..

//lines.nadietah.ru/ves/ln118/ves1184949_72,0.png)
Мой вес всегда в норме :)

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 2.

  • Selenna
  • CurtisPar