Блог Полиночка

вот я и вернулась с того "страшного" места.
усталая, но такая довольная. столько положительных эмоций. попался замечательный, молодой, красивый!!!! тренер. все мне объяснил, показал как и чем пользоваться. просто душка.

что-то я себя не комфортно чувствую. собираюсь в спорт клуб.... как-то не по себе. странное ощущение. боязнь что ли???
вся в нервах. буд-то на свидание иду!!!! наверное, с тренажером))))))

вот еще одна статейка, показалась интересной:

сегодня у меня разгрузочный день. решила попробовать гречку. вот что откапала:

Гречневый или рисовый разгрузочный день
Плюсы разгрузочного дня.

за сегодня было съедено:
натощак стакан теплой воды
завтрак:творог с медом, чай, сыр
перекус: апельсинчик
обед: суп с хлебцем и кусочком черного хлеба, чай с сыром
перекус: яблоко

сегодня решилась сделать замеры, хотя это надо было сделать давно
объемы:
грудь: 95 см.
под грудью: 86 см.
талия: 78 см.
живот: 100 см.
бедра: 104 см.
бедро:62 см.
голень: 41.5 см.
рука: 30 см.

как же приятно утром бежать к весам и видеть отвесики!!!!
сегодня всала на весы и.... -500 гр. очень хорошо. теперь мой вес 74.5 кг.

пришла усталая. но такая довольнаяяяяя!!!!!!
как же хорошо выбраться загород. устроить себе отдых с любимыми друзьями (точнее родственниками)

девочки, вес ровно 75 кг. но я не расстраиваюсь. меня это даже радует. пусть закрепится, а потом дальше на подвиги.
к нам приехали друзья, поедем жарить шашлычки)))))