Блог Полиночка

сегодня решила сделать себе разгрузочный день. и впредь делать это еженедельно. читала, что очень полезно. сегодня сижу на кефире. чувствую себя отлично)))))))))

за вчера было съедено:
завтрак: Каша гречневая без соли с 1 помидоркой
чай с кусочком сыра
перекус:
4 сливы
обед: супчик рыбный, чай с кусочком сыра
перекус:
банан
ужин: фасоль отварная без соли с ложкой сметаны
груша

Вот такую статью нашла, так что вперед шагать. правда я живу на первом этаже)))))))

девочки, я уже два дня практикую контрастный душ.
очень полезно для кожи. мне нравится. силы сразу появляются. кожа становится эластичней. для груди полезно!!
всем советую!!!!!!!

привет всем!!! девочки, расскажите пожалуйста как вы делаете обертывание, что используете? какие у вас результаты? очень интересно. хочу попробовать. решила проконсультироваться у знатоков.
мое меню на сегодня было:

доброе утро всем!!!!!
для меня оно точно доброе и бодрое!!!
сегодня сделала зарядку... сама себе поражаюсь!!!!
30 раз наклоны вперед. 10 раз присела (больше не смогла, тяжело) и пресс 30 раз качнула.

мой отвесик за два дня составил -1 кг.
надеюсь мои весы не врут(((((
куплю электронные, тогда будет легче))))))))
что буду сегодня есть примерно:
на завтрак: чай с медом, яйцо вареное, каша на воде овсяная

ВОТ Я КАКАЯ. ЖАЛКО НЕ НАШЛА ФОТОГРАФИЙ НЕДАВНО СДЕЛАННЫХ(((((( НУ НЕТ ИХ У МЕНЯ . НЕ ЛЮБЛЮ ФОТОГРАФИРОВАТЬСЯ. ВОТ ПОХУДЕЮ. ТОГДА БУДУ ЛЮБИТЬ)))))))))

ох! ну и денек сегодня выдался(((((((((
дочу отвела в садик. пошла как на праздник. очень хорошо, а то я волновалась)))))))