Девушки, которые уже сбросили значительное количество килограмм, помогите советом!

Главные вкладки

Изображение пользователя Selenna.
чт., 06.12.2012 - 02:42 — Selenna



Что не давало вам падать духом? Как вы справлялись с трудностями похудения? Какая мысль заставляла вас взять себя в руки?

Нравится: 
5

Комментарии

Изображение пользователя Dakos.

Dakos — чт., 06.12.2012 - 04:33

Прежде чем научиться думать позитивно, я сделала несколько вещей, которые мне помогали настроиться на нужный лад.
0. От всей души полюбила спорт, стала заниматься и получать от занятий удовольствие.
1. Решила, что у меня времени - вагон и маленькая тележка, и настроилась, что худеть буду долго.
2. Выкинула из дома все вредности: прочитала мужу лекции о вреде трансжиров и консервантов, приучая читать упаковки, вывела майонез, приучала себя к мысли, что сладкое - только для мужа. А если я и ем, то в определённый день, и в размере 1-2 кусочков.
3. Поставила на видное место овощи-фрукты, научилась носить свою еду с собой.
4. Стала считать, сколько я ем.
5. Завела себе график веса - раз в 3-4 дня взвешиваюсь и записываю туда результат. График весит на стене, результат вписываю рукой.

И всякий раз, когда мне грустно, хочется пожрать, я твёрдо решаю, что пойду на тренировку (а перед ней есть нельзя), смотрю на свой график веса, и понимаю, что не буду. А ещё я планирую себе праздники - раз в неделю я устраиваю себе загруз по еде, и ем вредное, сладкое или алкоголь.
Потом раз в неделю разгруз, и всё в порядке :)

И да, я не худею, я меняю свои привычки, становлюсь любителем ЗОЖ, фанатом спорта и активным человеком :)


Изображение пользователя Selenna.

Selenna — пт., 07.12.2012 - 03:24

Это самый грамотный подход! Кроме тренировки, что заставляет себя сдерживать?

Изображение пользователя Dakos.

Dakos — пт., 07.12.2012 - 16:04

Ничего, наверное. Но у меня жизнь так устроена: пожрёшь - заниматься тяжело, а не заниматься - не получается.
И уже привычка вырабатывается - не есть, считать, думать.

Хотя нет, вру. Видеть сдвиг на весах. Два раза в неделю позитив :)


Изображение пользователя Selenna.

Selenna — сб., 22.12.2012 - 19:45

Судя по линеечке сдвиг хороший

Изображение пользователя TomaToma.

TomaToma — чт., 06.12.2012 - 19:39

рискну прокомментировать, хоть вес у меня большой, но и сбросила я немало.
все очень просто. я это делаю для себя. для того, чтоб от меня лица прохожие не отворачивали, а вслед смотрели. это конечно трудно, но того стоит. а вообще, на меня повлияла одна девушка. я когда-то давно нашла ее блог и прочитала комментарии к посту девочки, которая жаловалась, что ей очень трудно сидеть на диете. на что был очень стервозный ответ, который я приняла на свой счет. если интересно, могу процитировать. именно эта фраза в настоящее время держит меня "в узде".

Изображение пользователя Мурлита.

Мурлита — чт., 06.12.2012 - 19:52

ОЧень интересно)) Можно процитировать, может тоже что-то щёлкнет...мне сейчас не помешает.


Изображение пользователя TomaToma.

TomaToma — пт., 07.12.2012 - 09:45

одна девочка сказала, что ей очень трудно сидеть на диете. вот слова той девушки, которая служит для меня стимулом:
-"трудно сидеть? иди жри. ну че, давай, иди, жри. будет легко. значит тебе толстухой легче. не нравится? тогда хавальник закрой и иди к своей цели. ты пойми, что для себя стараешься в первую очередь, что всем по большому счету плевать на тебя и на то, что ты ела. многие могут даже порадоваться, что ты ешь очередную булку. так что если ты не готова жертвовать вкусным обедом и ужином, то ты никогда не похудеешь..."
жестко, правда? зато как эффективно. по крайней мере, для меня. я постоянно кручу в голове эту фразу и должна сказать, что это очень помогает.

Изображение пользователя Selenna.

Selenna — сб., 08.12.2012 - 00:40

Главное, что эффективно! От мужчины такое если услышать, то вобще есть перехочется)

Изображение пользователя TomaToma.

TomaToma — сб., 08.12.2012 - 09:51

я если бы такое услышала от мужчины, то впала бы в жуткую депрессию)

Изображение пользователя Selenna.

Selenna — пн., 17.12.2012 - 01:35

Мне муж раньше никогда ни одного замечания по поводу внешности не говорил. Сейчас тоже вроде замечания не делает, а как бы шутя, ущипнет за что-нибудь и скажет "ух ты, моя толстушечка". Так и хочется в этот момент половником огреть)) Ну а если бы сказал вышесказанное, то точно бы в депрессию впала..

Изображение пользователя TomaToma.

TomaToma — вт., 18.12.2012 - 17:19

вот и я тоже. когда сама себя ругаю, то критику спокойно переношу. а если мне кто-то скажет, что мол худей, пышечка, то я вообще впаду в депрессию и не буду из дома выходить. у меня один раз так была. не выходила из дома 2 месяца. это был кошмар. ну и вес у меня, конечно, был тогда за 100 кг, но все же.

Изображение пользователя Selenna.

Selenna — ср., 19.12.2012 - 02:13

Обычно люди тактично молчат. А иногда врут. Вот мне на работе сказали, что я похудела, а летом была намного толще. Но я то знаю, что это не так (и по весу, и по одежде, и по фотографиям). Я в конце лета джинсы себе купила, а теперь застегнуть их не могу. А если застегиваю, то бока свисают. Вот такая печалька. И еще юбку от костюма думала ушить, а теперь она довольно плотненько сидит.

Изображение пользователя TomaToma.

TomaToma — ср., 19.12.2012 - 08:33

да уж, обидно. ну ничего, ведь мы тут пишем, чтобы меняться и становиться лучше:)

Изображение пользователя Selenna.

Selenna — пт., 07.12.2012 - 03:22

Готова к любому жесткому ответу. Может меня это подстегнет.

Шляпница — пт., 07.12.2012 - 09:57

Я уже тут вчера писала кому-то:)))
Меня заставляет двигаться вперед мысль, что жизнь одна, и молодость уходит. Если я сейчас, в молодости, не буду худой, я уже никогда не смогу вернуть это время.


Изображение пользователя Анджела.

Анджела — пт., 07.12.2012 - 09:58

banner.jpg
как думаешь, помогло бы?

Шляпница — пт., 07.12.2012 - 10:00

Кстати, лично меня такие вещи вообще не мотивируют:)) Нафига мне нужен человек с таким зашоренным взглядом на жизнь?:)))
И реклама мне не нравится в принципе:))


Изображение пользователя Selenna.

Selenna — сб., 08.12.2012 - 00:43

Мне точно нет) Так и хочется рядом повесить плакат: "Зачем мне ты, когда я похудею?"

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

1 пользователь онлайн.

  • ДОСЯ