Размышлизмы про диеты, еду и похудение.

Сегодня делать ничего не хочется, да особо и не надо. Забросила стирку, через 15 минут иду на зарядку. Надо что-то не очень тяжелое сегодня выбрать. Без кардио. Наверное, гантели.
А потом хочу посмотреть, что это за шоу Большие девочки. Немного мотивации не помешает.
Размышляла очередной раз над способами похудения. Очень хочется быстрых результатов, но точно знаю, что после быстрого похудения, также быстро набираю. Поэтому диеты отпадают. Да и силы воли нет их выдержать За всю жизнь только один раз удалось просидеть на рыбной диете неделю, лишь только потому, что это было скорее сбалансированное питание.
Итогом моих размышлений стало то, что продолжаю постепенно вводить полезные пищевые привычки и исключать вредные. Стараться сбалансировать питание. Есть полезную еду, которая нравится, не насиловать себя тем, что не люблю.
Из привычек над которыми буду усиленно работать в ближайшие месяцы:
1. Не таскать еду между основными приемами пищи, за исключением запланированных перекусов.
2. Максимально исключить картошку, кашу, макароны на ужин, кроме гречки. Если очень хочется, отложить порцию на обед и подумать, что я в итоге это все равно съем.
3. Не жрать на ночь. Чтобы не было, как ниже
Не расстраивайтесь, если вас жутко тянет поесть в темное время суток. Может, вы просто жрица ночи!