Теперь о весе, питании и активности.

 Если коротко:все запущенно
 На стрессе могла не есть весь день ничего, кроме бутербродов. А вечером ужинала со всеми и потом начинались сладости, солёности, бутерброды все что плохо лежит и не приколочено. Аж не лезело и все равно ела.
  На лице и на голове начали появляться красные пятна и чешутся. Это у меня от нервов. Несколько лет назад уже была с этим у дерматолога.   Конечно,это все не только из-за птичек. Накопилось разное.И когда ещё что-то добавляется..это как с пружиной, ее сжимают сжимают, а потом она как выстреливает.
 Исходя из вышенаписанного план такой:
1. Максимально успокоиться, воспринимать все проще и негатив мимо ушей.
2. Искать способы отдохнуть и переключиться, наладить сон, упростить дела по дому.
3. Составить план на следующую неделю , исходя из того, какие дела предстоят. Вписать в этот план еду, упражнения и время для себя.
 Сегодня последний день каникул. Завтра сыну в колледж, пройти до конца врачей,УЗИ и дослать анализы. Плюс тренировки. Надо будет его повозить, чтобы все успел.
  А сегодня день спокойный. Никуда не надо, только лампу для птиц забрать на валберис, и в DNS съездить. Остальное время дома. Включу что-нибудь позитивное посмотреть, поваляюсь. К счастью, суп варить не надо. Вчера сварила гороховый на копчёных ребрышках. 
На ужин буду делать котлеты из индейки. Решила все филе перекрутить, сделать фрикадельки на суп, и половину котлет пожарить, а половину заморозить. Это упростит мне приготовление обеда и ужина в следующий раз.