Здраствуйте

Главные вкладки

Изображение пользователя пингвин.
вт., 19.08.2008 - 23:31 — пингвин

у меня просблема(мой вес 55кг.при росте 155см.у парня скоро день рожденье и мне очень нужно похудеть за 3 недели хотябы на 4 кг.посоветуйте пожалуйста какие-нибудь упражнения или хорошие диеты(заранее спасибо)

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя Milly.

Milly — ср., 20.08.2008 - 07:52

диеты не советую, лучше исключи жирное, жареное, сладое, соленое, мучное и считай каллории. у всех своя норма, но около 1000 ккал в день - в самый раз. а из упражнений все зависит от проблемных зон. но в любом случае помогает бег, ходьба по лестнице, бассейн, аэробика.
удачи тебе!

It's actually pretty simple: either you do it or you don't

Изображение пользователя пингвин.

пингвин — ср., 20.08.2008 - 13:09

большое спасибо,буду стараться

Изображение пользователя Milly.

Milly — ср., 20.08.2008 - 13:11

удачи тебе :)

It's actually pretty simple: either you do it or you don't

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 3.

  • gogodancer
  • estonianyorkshire
  • Замшевый слон