Блог senkova

з:кофемилк
о:кофемилк
у:молоко с творожком

с сегодняшнего дня решила не соблюдать никаких диет, а кушать то, что хочу, но в меньших количествах.
не хотела считать калории, но мозг делает это все автоматически, поэтому использовать таблицу и считать все-таки буду)
что же я сегодня ела:
з:кофемилк с сахаром-64кк
о:кофемилк с сахаром+гречка
у:салат и яблоко, красный чай

вчера был небольшой зажор, по причинам, и вес увеличился на кг, + проблемы со стулом(
беда
но ничего, продолжаю все дальше)
я молодец

приготовила родителям блинов с персиками, сама умяла салат с яйцами и сардинами_
день чудесный, жаль, что вес встал(
всем успехов и плоских животов!

з:кофе
о:кофе
у: кофемилк+тушеная капуста

сегодня было 100 калорий, по-этому разгуляться не на что)
кофемилк 2 чашки и все
завтра будет лучше и отвесик

з:кофемилк
о:кофемилк
у:свекла тушеная со сметаной+кофемилк
_________________________________
и:250кк

День сегодня шикарный :blush2:
Приготовила спагетти с минтаем, томатами и баклажанами, куриный салат:)
Услышала от родителей лестные слова и благодарность
Что может быть приятнее улыбки близких?)

з: 2 вареных яйца и кофе
о: 3 шоколадные конфеты
у: 2 тарелки куриного-супа пюре
____________________________
и: 460 кк