11.07.2012

8.00 овсянка, черный кофе
10.00 яблоко
13.00 йогурт 120г, яйцо, помидорка, перец
15.30 котлета паровая, овощи
до 18.00 овощной салат (салат, зеленый лук, зелень, помидорка, перец), отруби
(в смысле это я ем, а не Муся)))))
После 18.00 не ем!
++++ много водички!
++++вечерняя пробежка 30 минут..

Мои понятия весьма просты:
Хочешь похудеть — перестань много жрать.
Хочешь заработать — оторви свою задницу и работай.
Хочешь быть счастливым — найди того, кто тебе нравится и не отпускай его.
© Секс по дружбе