10.01.2025

Изображение пользователя gogodancer.

Всем привет! 
Сегодня я без прогулки и без спорта. Поставила днем на зарядку наушники, точно помнила, что потом складывала в спортивный рюкзак, стала перед выходом из дома проверять все нужное и наушники не нашла. Расстроилась, как я пойду на тренажеры без музыки. Перерыла все, что могла, все перевернула в кабинете  - книжки, учебники, канцтовары, полки, ящики... Мамай прошел. Не нашла. Жалко, новые совсем. На групповую тренировку не пошла, не успеть было. Снова везде рылась, искала, уже по всей квартире. Вспомнила, что я еще щетки зубные заряжала утром. Заглянула случайно за стиралку, а наушники там. Как оказались, не пойму. Хорошо, что нашлись, я рада очень, но нервишки себе попортила. Из-за ерунды по сути дела. В фитнес-центр не пошла, гулять тоже. Еще сегодня решила в бумажный блокнот на кухне еду за день записывать. И мне совсем не понравилось то, что я ела. Некогда мне готовить было. Ела то, что бог послал, муж то есть. 😂
Утром ватрушка с молоком, в обед два кус. горбуши, мандаринка, на ужин две куриных котлеты. Не наелась, когда психую, надо есть. Догналась куском хлеба, сосиской (зачем муж купил их?), три кусочка сыра. Чай зеленый и четыре шоколадных конфеты. Это совсем не ПП в моем понимании. Начеркала в этом блокноте красной пастой, выделила все вредное. Хоть и не понравилось мне анализировать, но это полезное дело. Пожалуй, продолжу завтра. Включила танцевальную тренировку, интернет завис через пять минут. Ну что за день!
Пойду читать, спать пораньше хочу лечь. 
Всем добрых снов!​​

Нравится: 
5

Комментарии

Изображение пользователя Olenna.

Ну ничего, сегодня получился день нервный и не ППшный. Но впереди много других дней когда сможешь реализоваться и в питании и на тренировках.

Изображение пользователя gogodancer.

Было время, когда годами на весы не вставала и ела как молотилка 10 раз за сутки. А сейчас вон какая стала, ранимая! :rofl:

Изображение пользователя Olenna.

У меня все наоборот. Я когда в пищевом срыве - ем 1 раз в сутки. Зато очень и очень много, так что потом сутки есть не хочется... А худею чаще всего на дробном питании, потому что проще всего удается именно так. Но идеально - это 3,5 часа между приемами пищи как то, к чему ты стремишься. Для инсулина.

Изображение пользователя gogodancer.

что я раньше больше ела. Просто чаще, да. Раз десять кусочничала за день. Считаю, что именно трехразовое питание в моем случае и помогает. На дробном я себе только уровень инсулина поднимала. Надо было еще раньше к эндокринологу записаться на прием, все жалею об этом. 

Изображение пользователя Olenna.

Ну без пищевых дневников легко накусочничать примерно столько же по психологическому восприятию, а по калориям раза в полтора больше.

Изображение пользователя gogodancer.

Могут ведь люди спокойно к еде относиться. Но не я. Люблю повкуснее покушать. :sarcastic:

Изображение пользователя Olenna.

А тебе именно вкусной еды хочется? Мне хочется психологических эффектов от еды. Причем придуманных психологических эффектов. Например, сейчас я на работе и мне капец как хочется дойти до пищевого автомата и купить сэндвич с ветчиной и сыром. Потому что мнится мне, что от поедания этого сэндвича вернется чувствительность к моему большому пальцу правой руки, пропадет синдром белого листа и низкий к.п.д. при написании заявок на гранты и всякое такое. Хотя в реальности ничего этого не будет. А будет либо чувство вины, если я удержусь от полноценного перехода в состояние пищевого срыва, либо полная апатия и отключение чувства ответственности - если не удержусь, что приведет как к увеличению рисков с пальцем из-за набора веса, так и к уменьшению времени на написание заявок на гранты.

Изображение пользователя gogodancer.

невкусная меня не интересует вовсе. :LaieA_045:

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

1 пользователь онлайн.

  • ксюшонок