...цатая попытка похудеть с помощью Бодифлекса

Всем привет! Вот решила попытаться похудеть с помощью вашей поддержки. Надеюсь (очень), что получится. Вес набрала за последние 10 месяцев (около 10 кг). Самый мой минимальный вес был 58 кг (сама понимаю, что абсурд), при росте 177 см. Считаю своей нормой 65 кг, в котором и была до потолстения. Потолстела на ОК (Нова Ринг), особенно в последние 3-4 мес., плюс изменение рациона питания на работе (новая работа, на которой много соблазнов вкусно и разнообразно покушать. Сейчас уже месяц не использую Нова-Ринг, пытаюсь ограничить себя в еде. Объемы сейчас: ОТ 75 см, ОНТ 75 см, ОПТ 89 см, ОГ 98 см, ОБ 58см. До сегодняшнего дня занималась Бодифлексом приступообразно, 2-3 дня, потом перерыв 2-3 недели. Сегодня 20.02.12. пришла с работы и решила, все, хватит, так больше нельзя. Сделала замеры и упражнения.
Мои страхи: я не похудею, т.к. после ОК объемы не уходят, даже с Бодифлексом, т.к. раньше при занятиях им худелось хорошо, живот, который вырос за эти 10 мес. не спадет, бедра разъехались и обратно не похудеют.
P.S. Милые девочки, поддержите.

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя Brand_New_Life.

Главное начать! Начни диету, упражнения, чтобы сказать, что ты сделала все, что могла! У тебя получиться! Удачи)))

 
 

Какую диету выбрать. Сидела на белковой диете, по типу диеты 5П-стол, что-то вроде диеты Дюкана. Как говорится "опала", но вес не ушел, только объемы немного. Сейчас стараюсь меньше есть и не есть после 18.00. Раньше это действовало лучше. Все же моему организму моно-диеты не сильно нравятся. Но все равно спасибо за поддержу.

Изображение пользователя Brand_New_Life.

А попробуй просто считать каллориии! Просто и надежно)

 
 

Пробовала вести "Дневник съеденного за день" по книге Лисси Муссы "Делаем из тушки фигурку". Там был совет садиться за стол и записывать все, что вы съели. Записав 2 дня все, что съела - я обалдела. Стала мысленно вести этот дневник. Тоже. помогает.

все у тебя получится!! я раньше тоже думала что не похудею...
но меня вдохновляют люди , которые весили за 100 кг и добились больших успехов в плане похудения ! когда я смотрю их фото "до и после" ,- понимаю, что невозможное возможно!!!

 //lines.nadietah.ru/hud/ln121/hud1215176_102,9.png) 
 

Спасибо за поддержку, проблемы только с многозадачностью и терпением. Буду стараться!

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 2.

  • ihba
  • Калина