Я сегодня кураглю... )))

Всем привет!!! =)
Я наконец то отоспалась от суетливых и активных выходных! Жду следующих, на них прекрасные планы поехать кучей семей на природу на пару дней!!! Ах как я хочу и мечтаю!!!!!
А сегодня у меня разгрузка на кураге! =)))

Решила найти статью почитать про это дело, и вот что наковыряла:

Курага для похудения – полезный и вкусный продукт, содержит кальций, калий, магний, витамин В5, каротин и другие витамины и микроэлементы. Диетологи советуют употреблять этот сухофрукт людям, страдающим гипертонией, при анемии, а также для профилактики атеросклероза, кроме этого она часто используется для похудения.

Ее добавляют в легкие блюда (салаты, каши), она помогает справиться с голодом во время строгих диет. Как только вы захотите есть, просто медленно разжуйте курагу, запивая водой. После этого чувство голода пройдет.

Данный продукт богат калием, это очень важно для тех, кто снижает вес с помощью чая для похудения. Эти напитки основаны на слабительном и мочегонном эффектах, и выводят из организма не только воду, но и калий. В этом случае хорошо употреблять курагу.

Разгрузочный день

Первый вариант. Замочите на ночь два стакана кураги, предварительно промыв в теплой воде. Утром настоянную воду выпейте, а курагу разделите на 6 порций. Можно пить чай с лимоном, или воду минеральную без газа.
Второй вариант. Съешьте в течение дня 200 г кураги, разделив на небольшие порции. Как только захотите есть, пожуйте сухофрукт, запивая чаем или водой. Такая разгрузка хороша после переедания, она способствует очищению кишечника и почек.

_________________________

В общем, я сегодня наслаждаюсь курагой)))