Утром йогурт на Эвиталии, потом каша с молоком, черносливом и миндалем, перекус миндалем, брокколи на пару с варенной курице на обед, перекус миндалем, на ужин опять брокколи с курицей плюс 5 помидорок черрри, и творог обезжиренный вечером.
На завтрак съела омлет из 2 яиц(1 желток), молока и горсти креветок.
На перекус было 50 гр. миндаля.
На обед Кусок семги и брокколи с цветной капустой на пару.
Вечером, незадолго до сна, 100 гр. 0,3 процентного творога с корицей и имбирем.
Вот возникла проблема. Ну выгляжу я просто крупной девочкой, но если расстаться с одеждой - у меня ужасный живот, даже можно сказать пузо. Отвратительно. Но все говорят, что все хорошо и т.д и т.п., а я ужасно комплексую - и есть из-за чего.
начиналось все мило, строго-строго по диете..... а в 3 часа ночи мой суженный заказал тяхан с моремродуктами(от чего-чего, но от этого я отказаться не могу) и огромную пицу(я держала себя в руках как могла - съела только 2 куска). ужас. в итоге вес стоит.
вчера был очередной антиразгрузочный день.... тортик, подушечки, бургеры, кола..... ак все вкусно) и мне весма просто сидится на диете, зная что в воскресение я всегда смогу позволить себе съесть все, что я захочу!!!!!! :yazik-215:
закрыла вчера летнюю сессию, и вышло, что позавтракала яйцом и апельсинм, и только поужинала баночкой какойто рыбы с хлебчем и стаканом колы.
завтра антиразгрузочный день - сделаю тортик, куплю подушечек и хочу в макдональдс.....
намазалась значит кремом для сжигания чего там, потерла массажером. (тут замечу, что пользуюсь им постоянно, он даже после ванной не жгется.) замоалась пленкой, минут 30 ниочем. потом начался ад, побежала в ванну, когда села в воду, извините, чуть не обписалась!!! потерла гелем для душа!
ну вчера как и планировала - атиразрузка - сникерс, борщ, вареники.....
очен вкусненько все было! и вот моя любимая, я снова к тебе
сегодня завтрак - яйцо, чай и апельсин
обед - мандарины 1кг
ужин, кусок печеной свинины
«Бросила курить – поправилась на 3 килограмма. Начала курить снова – похудела на 3 килограмма, снова бросила курить – снова плюс 3 кг, опять закурила – минус 3 кг. Скажите, доктор, это нормально в течение суток?»
За вчера, 21.12.2024За прошлую неделю За ноябрь 
Новые комментарии