Правильное питание.

Вот возникла проблема. Ну выгляжу я просто крупной девочкой, но если расстаться с одеждой - у меня ужасный живот, даже можно сказать пузо. Отвратительно. Но все говорят, что все хорошо и т.д и т.п., а я ужасно комплексую - и есть из-за чего. И вот меня позвали отдыхать в Египет 8 февраля мои друзья и отказаться никак, тем более я и сама собиралась. Но одно НО, ехать одной это легче, незнакомые люди и все номрально, а когда твои дурзья увидят, то стыдно.... Я же и потом их увижу.... в общем ужас!!!!
Да еще и проблем доставляет купленная мультиварка - никогда еще я не готовила так вкусно!!!! Но я могу побороть себя - главное начать! НО ВОТ КАК НАЧАТЬ? Как начать заниматься? И я решила остановиться на правильном питании, мне оно кажется наиболее оптимальным и, простите за тавтологию, правильным. Кто использовал правильное питание и физнагрузки для достаточного быстрого похудения или хотя бы подтягивания живота и всего тела???? В интернете много статей, но все там размыто и непонятно. Девочки, УМОЛЯЮ ПОМОГИТЕ, если кто-то осведомлен в данной теме??????????