Страх

Организму просто страшно, ты его все кнутом гонишь каким-то, как скотину тупую. А ты попробуй с ним поговорить. Позволь ему есть и пить всё и когда захочется. Ну. переешь ты день, даже два. ничего страшного не случится... Но в голове произойдет очень важный щелчок! Ты ешь сейчас как в последний раз, большую часть не тратя, а запасая. Ещё и гнобишь себя за это! Это в корне не верно. Если ты перестанешь бояться кнута - диеты. то, поверь, моему опыту. ты просто перестанешь переедать, начнешь худеть спокойно и в зоне психологического комфорта всегда! Я теперь с собой разговариваю - А ты голодна или у тебя что-то случилось? Тебе нечем заняться и одиноко? Если причина все-таки голод, то я опять спрашиваю свое тело - А чего бы тебе сейчас хотелось? Не просто тупо схомячить, а от чего ты получишь настоящее удовольствие и от чего тебе потом не будет плохо? И тело как-то само реагирует адекватно. Не хочется булок и шоколада. Всего так много сказала, надеюсь, что хоть что-то пригодится!