Блог КИРЕ

все таки физкультура это вещь. Хоть и занималась я последние 2 раза ленясь, ну очень ленясь... т.к. при каждом движении тянул живот, КД сказывается все таки.

:loveshower:

Занималась по видео с утра 20 минут - до легкой испарины и в душ, т.к. через час за мной уже вахта подьезжала (проснулась на пол часа позже чем обычно, а надо же еще - укладка, макияж.....сами понимаете)

на работе сегодня оставил меня мой нащальника на сверхурочку....досада- планы были сегодня - посетить солярий. провал полнейший.

И так я начала!!! :dance2:
Сегодня состоялась моя первая самостоятельная 34 минутная нагрузка по видео программе Brazil Butt Lift.
на 14 минуте я уже выдахлась, не хватала дыхания, сердцебиение участилось...сильно. на 25 минуте открылось 2 дыхание... и так до конца
я не ожидала что мой организм до такой степени слабый , честно удивилась.

Ну вот девченки неделя прошла.
Итоги недели:

Обхвать под грудью : 83-80 = -3см
Обхват талии: 78-72 = -6см.
Обхвать живота: 83-82 = -1см.

в течении недели питалась в основном по 4 раза. да и с нарушениями-редко но метко. Перешла на белковую пищу, без хлеба, редко сладкое - в основном в виде кофе 3в1, после 6-7 не ела. Вот результат.