Блог alina-angelina

Ну что ж...мои мысли по поводу того, что надо добавить овощей в рацион (они и так были, но к ним добавилось еще много салата и капусты) принесли ожидаемый результат.

Правило весов гласит: если вечером вес такой же, как и утром, значит на следующий день жди отвеса))) (по крайней мере у меня это правило именно такое). Что ж...любимый творог не подвел. А ведь была на обед даже запеканка, а на завтрак творог со сметаной и клетчаткой. Вот ужинала скромненько - просто творог "с ничем", как говорил в детстве мой сынок))

Сегодня понедельник, а значит снова разгруз. проведу его на твороге.

Вчерашний разгруз на арбузе удивил...даже потряс - минус целый килограмм!

Задача: Если ранним вечером тетя-Мотя съест 150 гр. арахиса - каким будет ее привес на следующее утро? Ответ: 400 (!!!!!!!!!!) гр.

Как и решила, по понедельникам буду проводить разгрузы. Сегодня душа требовала разнообразия, поэтому разгруз сделала питьевой. Ничего не ела, но много пила.

Я очень старалась удержать на весах цифру 52 и мне это удалось. Питание было правильным (по моему разумению). Насколько позволяла работа, старалась питаться по графику: 6-30 завтрак, 10 перекус, 14-00 обед, 18-00 ужин. Пила много молокочая и молокоцикория.

Итак, стартовала я с весом 53.5 После разгруза на яблоках и 6-ти лепестков вес 52.1 Отвес 1.400 с учетом КД! Я довольна. Это как раз серединка моих планов и надежд. Если бы не КД, было бы вообще воплощение желаний на 100%. Ну что ж, в след.раз (а он непременно будет) буду планировать диету в более подходящее для организма время.

Подходит к концу похудательная неделя В общей сложности за разруз на яблоках и шести лепестках я сбросила полтора килограмма. Довольна несказанно, так как диета пришлась на КД (не учла...каюсь... не самый подходящий момент для диеты) и с учетом КД, результат вообще отличный!! Сейчас буду налегать на полезные белки и овощи - закреплять результат.

Злаки отвеса мне не принесли...ну и ладно. Зато мне было вкусно)) Овсянка...гречка...отруби с молочком)) Пы. Сы. Подозреваю, что молоко, допущенное с отрубями на ужин и повлияло на отвес. Все же не зря его допускается только с творогом попивать. Но ничего...учту на будущее!!