вот что ж делать-то, ёкарны-бабай?

Главные вкладки

сб., 24.03.2012 - 16:54 — Integral

Нет,ну я не знаю. Сяду на жёсткую - худею. Перестану сидеть - полнею. Уже растяжки начали появляться. Как подобрать себе правильный режим питания, чтобы выглядеть красиво? Честное слово, все эти красотки какие-то странные личности. Почитала я режим питания Одри Хепберн:

  • На завтрак она съедала 2 вареных яйца, тост из 7-зернового хлеба муки крупного помола и выпивала несколько чашек кофе с молоком.
  • На обед – домашний сыр с фруктовым салатом или йогурт.
  • А на ужин было мясо с несколькими видами овощей.

Уверена, что порции были мизерные.
Питание Адрианы Лимы:

  • Завтрак: мюсли или овсяная каша с изюмом и натуральным йогуртом, 2-3 яичных белка, кофе с молоком.
  • Обед: овощи с порцией мяса, рыбы или курицы.
  • Ужин: морковный или фруктовый салат.

Ага, и у неё мизерные. 
Хотя... а к чертям все! Закончу диету гречневую и перейду на такой же режим. Вдруг получится? Если получится, да ещё без срывов, то я счастлива буду. Вроде не так уж страшно. Интересно, а картофель можно с мясом на обед? Наверное, нет. У меня дома полно картофеля =(

Нравится: 
0

Комментарии

Kiri — сб., 24.03.2012 - 19:25

Да, попробуй- попыка- не пытка. Я до того как стала ограничивать себя в еде могла целый день ничего не есть, а потом придти домой и съесть 2 тарелки какой нибудь вредной вкуснотени,заедая все это дело 3-4мя кусками пирога. А сейчас налью себе в обед один половничек супчика и наедаюсь им до отвала,аж самой не верится, а главное не бросаю голодные взгляды на еду. Может и тебе понравится такая "диета"


Худеют, когда еда становится не самой главной радостью в жизни.

Integral — пн., 26.03.2012 - 11:31

=) может быть) мне бы сам образ жизни поменять, чтобы не было настойчивого желания нажраться) то ли стресс, то ли привычки, то ли нечего делать..

Изображение пользователя Liam.

Liam — сб., 24.03.2012 - 19:35

Не знаю.. Я не могу отказаться от вкусностей совсем. Поэтому завтракаю, чем хочу. Обедаю булочкой или чем-то таким. Потому что в институте особо не покушаешь. И почти не ужинаю. Ну яблоко или что-то такое.
И нормально вес по чуть-чуть уходит. Если не поем совсем, то уходит килограмм или даже больше, но потом все равно возвращается, когда кушать начинаю..

И да, питание не самое полезное, если честно.

Integral — пн., 26.03.2012 - 11:28

мой мозг не привык так питаться, он сразу забьёт тревогу - ты мало ешь! И начнётся зажор х.х

Изображение пользователя Rozetka.

Rozetka — вс., 25.03.2012 - 09:35

что бы всегда быть стройной и красивой, нужно навсегда изменить свой образ жизни... если ты будешь голодать, отказывать себе в вкусных мелочах - то ты рано или поздно сорвёшься... ведь для организма это всё большая нагрузка, тем более что когда начнёшь питаться как обычно, все твои сброшенные кило очень быстро вернутся. Система правильного питания - это идеальный вариант! Там ты можешь себе позволить и вкуснятинку иногда, и не будешь голодать - значит и срывов не будет... худеть конечно будешь медленно, но зато эти килограммы к тебе не вернутся галопом. Вот, посмотри этот фильм - много нового и полезного для себя откроешь... http://www.youtube.com/watch?v=TY-zMobFUYA

Integral — пн., 26.03.2012 - 11:29

проблема, в том, что если не ограничивать себя - я объедаюсь, а если ограничивать - то голодаю о_О и по-другому пока не получается... вот надо сменить образ питания, а с ним и образ жизни, это очень сложно -((

Изображение пользователя Rozetka.

Rozetka — пн., 26.03.2012 - 11:47

нужно найти золотую середину)

Integral — пн., 26.03.2012 - 12:55

как-то я его долго ищу) ну ладно, продолжу искать, куда деваться)

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 3.

  • gogodancer
  • viktoria.lotc
  • zulenka