я новенькая

Приветик всем ! Я первый раз в жизни пишу на сайте ,поэтому если что , простите...На диете Протасова уже третий раз , результаты были разные - от 5 до 10 кг . Сейчас уже 23 день( 2 день четвертой недели) потеряно 5 кг ,чувствую себя отлично.Но если бы не бодифлекс и разные другие упражнения , вряд-ли я выдержала бы. У меня 2 сына и муж - готовить нужно много и сытно, а еще и часто , поэтому решила отвлекать себя от еды любыми способами .Бодифлекс один из них - подтягивает классно мышцы , успокаивает . Мне кажется диета Протасова+занятия спортом - самое лучшее и правильное похудение .Кстати , как я питаюсь , салаты из белокочанной капусты , брокколи , шпината , зеленого лука , огурцов , редиса +зелень ; из яблока , сельдерея , морковки и свеклы (терпеть не могу сельдерей и свеклу , но с яблоком получается прилично ) ; если лень делать салаты , то все овощи макаю в активию классическую . Все салаты заправляю йогуртом или лимонным соком . Еще употребляю рыбу , яйцо ( кстати не правда что его не будет хотется -хочеться ) , кефир 2,5 % , творог домашний не жирный . И последнее для тех кто не домохозяйка и кому не когда нарезать все эти салатики - не отчаивайтесь , можно похудеть и работая . Я только год дома , а всю остальную жизнь я активно работала и когда приходила весна а за ней и мысль (похудеть) , то начинала таскать на работу нарезанные овощи в коробочке и все остальное диетическое . И представьте себе - ко мне еще и присоединялись ! Так что всем худеющим девочкам и девушкам удачи ! Ой , забыла - займите себя чем-нибудь (читайте ,рисуйте , занимайтесь больше детьми , уделяйте больше времени мужу - ну что угодно , лишь бы о еде не думать ) и ни в коем случае не голодайте ( если вы будете терять очень быстро вес , то это очень опасно (начиная с нарушения обмена веществ и заканчивая опущением почек )Еще раз удачи и хорошего настроения !!! :spring6-2012: