Гречневая диета

Вообще все зависит от индивидуального строения каждого человека, и предпочтений в еде....если гречку нормально переносишь, любишь и ешь с удавольствием то тогда нужно есть ее родимую и пить кефирчик...1% жирности...можно иногда чай зеленый, гречка хорошо чистит желудок. максимум просидеть можно 2 недели, я сама просто ем ее в обед, не солёную, с соевым соусом но не потому что я на гречневой диете просто я гречку люблю))) похудеть можно на 10 кг. за 2 недели, но они зозвращаются почти на половину, в общем чем быстрее теряешь тем быстрее набираешь) есть можно гречку в неограниченных колличествах...

Вообще все зависит от индивидуального строения каждого человека, и предпочтений в еде....если гречку нормально переносишь, любишь и ешь с удавольствием то тогда нужно есть ее родимую и пить кефирчик...1% жирности...можно иногда чай зеленый, гречка хорошо чистит желудок. максимум просидеть можно 2 недели, я сама просто ем ее в обед, не солёную, с соевым соусом но не потому что я на гречневой диете просто я гречку люблю))) похудеть можно на 10 кг. за 2 недели, но они зозвращаются почти на половину, в общем чем быстрее теряешь тем быстрее набираешь) есть можно гречку в неограниченных колличествах...

я сидела.. несколько раз.. самый первый был наиболее эффективный! так как в первый раз я смогла просидеть 4 дня.. по мне, очень однообразно и сложно.. теперь гречку не люблю)) но, в принципе, всё зависит только от тебя самой)) если решишься, удачи тебе)))))

Я сидела на гречке как-то 5 дней........ушло 4 кг, и очень долго не возвращались.........очень долго..но теперь, никак не могу сесть.....не могу себя заставить её есть, и кефир теперь не мой лучший друг-))))Хотя диета хорошая.сразу же объёмы уходят........так было у меня...