всем привет!

девочки, в который раз начинаю сбрасывать лишний вес.
где-то прочитала, что сначала нужно распланировать весь день, чтобы было легче привыкнуть к режиму питания и тренировкам
-начнем с того,что я записалась в спорт зал
нужно поменять абсолютно весь образ жизни, чтобы стать такой как прежде