велосипед поможет похудеть?

если велосипедом заменить все остальные нагрузки. у меня вот родители живут на другом конце города я собираюсь к ним поехать на велосипеде это час на автобусе, а я не знаю за сколько проеду. то что выдержу это точно, хочу приятное с полезным совместить