Блог Maris 93

Когда мне сильно хочется сладкого, я готовлю такое блюдо:

Продукты:
Молоко 400 мл
Желатин 20 - 25 г
Сахарозаменитель 5 таблеток
Ванилин на кончике ножа.

Скажу сразу. Результаты меня порадовали :happy8: Особенно ножки.
Сделала себе обертывание и пошла заниматься с Джиллиан. Пока занималась не чувствовала, что припекает, но когда закончила, чувствую что да, работает. Мышцы уже совсем не болят, так что заниматься одно удовольствие
Сегодня второй день атаки, прошел без срывов и срываться не хочется.

Девушки, подскажите, что такое молокочай? Как его принимают и кто пробовал? Много читаю о нем, но никак не могу разобраться.

День подходит к концу, так что можно уже создавать ежедневный отчет. Как я свято уверена, стройность включает в себя три вещи: спорт, питание и уход за телом. Сегодня начала курс жиросжигающих обертываний. Курс состоит из 12 дней, через день чередуются маски.

Этот сайт я нашла совсем недавно. Искала фотографии до и после диет. Потом увидела, что сайт активен, и очень много пользователей ведут дневники. Это меня удивило. По закону подлости, когда я находила что-то интересное, то датой публикации был 2010 год, а то и раньше. Решила зарегистрироваться.

Занятия с Джиллиан проходят по плану. Но мышцы болят неимоверно. Каждую минуту думаю что сдохну, но тут слышу "Не останавливайтесь. Прямо сейчас сгорает ваш жир" И ощущение после тренировки такое приятное. Трогаешь тело и чувствуешь, что да, что-то меняется, и скоро ты будешь у цели. Это радует:)

Я твердо решила преобразиться до летнего отдыха. Поэтому необходимо задействовать все доступные способы.
Во-первых, у меня есть свой список причин для похудения, и время от времени я его пополняю.
1. Поверить в себя и полюбить свое тело.
2. Покупать одежду, которая нравится, а не которая скрывает недостатки.
3. Сформировать правильный режим питания.
4. Хорошо выглядеть в купальнике.

Знаете, все таки дневник в интернете здорово дисциплинирует Когда я заводила блог на этом сайте я планировала писать сюда о съеденой еде и об упражнениях. Вчера о питании я не написала, но не потому, что забыла или передумала, а потому, что когда я вспомнила весь список стало стыдно его выкладывать :sorry: И вот результат на лицо: я съела меньше, чем вчера. Теперь могу и выложить.

Сегодня первый день занятий по курсу Джиллиан. Я честно сделала все упражнения, но минут 5 после тренировки просто лежала. А потом еще пол часа ходила по дому с таким ощущением, что руки и ноги не мои. Но к вечеру уже все прошло, хотя чувствую, что завтра будут болеть все мышцы с непривычки.

Завтра стартует мой 30-ти дневный марафон с Джиллиан Майклс. К лету надо подкачать мышцы. На диете у меня сидеть не получается, поэтому я просто ем меньше, и вредное только до обеда. Это очень похоже на систему минус 60, только с некоторыми послаблениями.