Про первые дни апреля.

Ожидаемый привес после дня голодовки (тут это называется разгрузочный день).
Завтрак получился неожиданно сытным, но зато полезным и вкусным, а потом набралось по мелочи. В итоге перебор, конечно. И 45 минут на тренажере не спасли положение)))
С другой стороны, я, пардон, с утра в туалет не хотела и не ходила, а так, может и поменьше было бы на весах.
В любом случае, сегодня утром потягала немного гантели и покрутила велотренажер. И вечером покручу ещё. Хочу понемногу увеличивать время на нём, но уже сейчас иногда залажу на него с неохотой.
Из питания на сегодня у меня будут кофе с молоком, чай и фрукты (бананы и апельсины).
Сейчас слопала по одну банан и апельсинку, а ещё не устояла перед творожником с изюмом, которые наделала мама. Но зато отказалась от сардельки, не смотря на запахи! Думаю, такой рацион может помочь согнать стрелку весов обратно.
Кстати, гантели у меня тяжелые, по 2 кг каждая. Поэтому пока много с ними заниматься не могу, но меня мотивирует всё равно за них цепляться мысль о том, что, если буду с ними легко себя чувствовать, то и мечами когда-нибудь махать мне будет проще. Поэтому буду благодарна, если кто-то подскажет упражнения на укрепление грудных мышц и уменьшение верхней части рук в объеме.