10.11.2021

Заскочила поделиться. У меня отвес -700 гр.
Очень неожиданный. Можно сказать, что я сейчас на поддержании веса. По калорийности позавчера 1700 ккал, вчера 1800 ккал. В праздники два дня вообще был зажор. У подруги ДР, ездили за город, шашлык, вино, торт и т.д. Отвесов не ждала. В ИМТ проклюнулась 22. Как же я раньше хотела такой ИМТ - золотая середина. А сейчас посчитала и поняла, что середина - это 21,5. Есть к чему стремиться.
Спортзалы открылись, вчера ходила бегать. Снова пульс частит, бежать тяжело.
На работе ушла на удаленку. Теперь работаю из дома.
В воскресенье купила себе рожковую кофеварку. Когда-то давно была у меня капельная, и не очень она мне нравилась. Потом перешла на турку, в ней вкусный кофе получается, но капучино не сделать. В нашей семье кофе пью я одна, всё денег было жалко тратить лично на себя, а тут решила себя побаловать, к тому же скидки. Вообщем купила, развлекаюсь теперь. Вкусно получается и капучино и эспрессо. Маленькие радости.