- Моё
- Написать
- Прочитать
- Полезное
- О нашем сайте
Второй день после отпуска )))
Главные вкладки
ср., 02.10.2013 - 13:55 — stotinka
Проходит второй день после отпуска - питание в норме 
, спорт упражнения так же - но пока в домашнем исполнении 
. к 1 ноября готовлюсь снова вступить в ряды фитнес - клуба 
. Вчера вечером поделала выпады с гантельками - сегодня ощутимо болят мышцы ног. 
В остальном день прекрасный. Еда по плану, без нарушений. На улице солнечно, 
несмотря на холод) Всем хороших отвесиков! 
Нравится:
- Блог stotinka
- Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы отправлять комментарии
Популярные диеты
Присоединяйся!
Сейчас на сайте
Пользователей онлайн: 3.
- Selenna
- gogodancer
- Soihtu
Поиск по сайту
«- Доктор, я больше не могу выдерживать эту диету. Представляете, я вчера чуть было не откусила своему мужу ухо.
- Ничего страшного. Как перекус можно. Подумаешь, всего сорок калорий»
Актуальное
Хорошо отдыхаем - успешно худеем!
В помощь худеющим
О нашем, о женском...
Достижения
Всем сайтом сброшено
За вчера:
0.0 кг веса
За эту неделю:
0.0 кг веса
0.0 см в талии
За прошлую неделю:
0.6 кг веса
0.0 см в талии
За январь:
5.6 кг веса увы, набрано...
0.0 см в талии
За декабрь:
1.8 кг веса
0.0 см в талии
За вчера:
0.0 кг веса
За эту неделю:
0.0 кг веса
0.0 см в талии
За прошлую неделю:
0.6 кг веса
0.0 см в талии
За январь:
5.6 кг веса увы, набрано...
0.0 см в талии
За декабрь:
1.8 кг веса
0.0 см в талии
Лидеры
За вчера, 27.01.2025За прошлую неделю За декабрь Всем сайтом мы заработали баллов:
За вчера: 25
За эту неделю: 35
За прошлую: 224
За январь: 721
За декабрь: 909
Как вступить на путь к красоте и стройности, читайте тут.
Комментарии
Молодец!
Держимся дальше, не нарушаем, активничаем
Эх, а мне со спортом как то все не подружиться.. как не одно, так второе. Беру и себя в руки))
Давай Варя
Давай Варя - дружи ка со спортом быстренько
! Без него никак. :happy: Все процессы организма в разы увеличиваются благодаря тренировкам. У меня даж было так: летом, сильно меня загоняли в тренажерке, я каждый день на весы вставала и минус 1 кг., :crazy: испугавшись такому скорому результату, я захотела приостановить такое быстрое похудение - и стала даж есть калорийные блюда по ночам, а вес все равно уменьшался :laugh1: примерно неделю две (потом все остановилось), вот так вот спорт разогнал (ускорил) все процессы организма и перестроил их на снижение веса. Я аж сама удивилась - что такое бывает) и даж слегка испугалась.
Цели серьезные
Смотрю цели у тебя серьезные мне так не удавалось за 90 дней 30 кг сбросить. Слишком глобально. я по 7,5 кг в месяц сбрасывала, это каждый день я по 2 часа в тренажерке занималась изнуряюще и питалась по их меню (белки и овощи). Хотя все люди разные - мож у тебя получится! Желаю чтоб все получилось!
Физкультурный монстр)))))
Спасибо)
Да , я попала просто в такой фитнес-клуб 1 мая, где за меня взялись конкретно. И оказалось совсем не сложно выполнять их предписания. Никаких мышц не болело, никаких усилий прилагать не приходилось. С едой тож оказалось все просто. Даж не могла себе представить что смогу без мучного и сладкого жить. Так что все возможно) еще пол пути бы осилить - и вообще добьюсь желаемого результата. Тебе тоже желаю поскорей добиться цели!
Вот уж, действительно, правда, что живой пример
лучше тонны статей!
Как хорошо, что Вам попались такие неравнодушные и мудрые люди, которые подружили Вас со спортом. А у меня дома стоят: беговая дорожка, элипсоид, велотренажер и массажер, так я на них кроме как на орудия пыток и смотреть не могу... Пробовала. Пробовала и не раз. Но теперь при одной мысли о них, у меня во взгляде появляется такая вселенская тоска.
Но мне так Ваш спортивный оптимизм понравился. Кажется, даже капелька энергии мне перепала. Попробую сегодня себя куда-нибудь взгромоздить. :bita:
Тренажеры
У меня тож тренажеры более 15 лет назад стоят в моей квартире и у родителей в доме. Это конечно не то. я даж к ним не прикасалось никогда . используем их как вешалки для вещей) :laugh1: Нет силы воли чтоб начать на них заниматься. а в спорт-клубе - там прям тренеры следят за выполнением, контролируют, не дают отдыхать) в общем только в спорт зале меня заставили работать над телом
. я не способна сама себя взять в руки.
Ох, эта линейка))
Она все смущает))) я понимаю что достичь ее вряд ли получится, но пусть будет. Ставила ее в легком постотпускном бреду) хотя в свое время я худела за полтора месяца на 21 кг.. так что не загадываю)
на счет спорта, примеры из жизни всегда стимулируют лучше чем сухой статейный текст.. спасибо)) я занималась раньше, до отпуска.. и спорт и массаж, обертывания.. это я после долгого загула не могу себя в руки взять :)
бери себя в руки)
Варя. бери себя в руки. возвращайся в нормальный ритм после отпуска, после загула. Я впервые в жизни решила стройность, до этого не делала никаких попыток даж. Обратно, пока что, не откатывалась. Надеюсь буду держать вес хотяб на достигнутой отметке. Очень уж понравилось носить красивую одежду, быть незаметной в толпе, никто не показывает пальцем, не обсуждает. Вобщем много преимущество - возвращаться обратно не нужно. :happy:
..
Спасибо за настрой и мотивацию!)) Буду, именно этим я сейчас и занимаюсь!))
Умничка!!! Так держать!!!
Умничка!!! Так держать!!! :happy: