СР 18-10-2023

Приветики.
Я вернулась.
Я просто держала вес все это время. сейчас буду продолжать сбрасывать хочу где то 8-9 кг сбросить до середины декабря.  
Физ активности пока сильно не могу делать , т.к. повредила ногу. Буду стараться хотя бы ПП и легкими упражнениями заниматься.
На сегодня
З   - вар яйцо, йогурт, бутер, банан. чай
О  - греча с мясом, чай
У - творог, чай, мандаринка и хурма.

Из физ активности только : упры на пресс и гантельки .
По уходу за кожей - скрабик на ночь.
Всем хороших отвесов!