ЧТ 26-10-2023

Изображение пользователя stotinka.

Приветики. *ch8_14*

Все пока на прежнем уровне, стоим. Занимаюсь кожей, нормализую питание. Стараюсь никаких перекусов и сладостей поменьше к чаю.  Немного делаю физ упражнения вечерами перед сном, на пресс на руки. Меденными шажками  движемся.

По еде на сегодня:  :LaieA_045:
З  - вар яйцо, йогурт, бутер, чай банан и маленький мандарин.
О - макароны с куринным бедром, свежий огурец, чай
У - творог, желе, чай, грейпфрукт на ночь

По физ активности: :training1: снова упры на пресс, ганельки на руки, отжимания, легкие упражнения для коленок

По  уходу за кожей: :girl_dance:
Скрабик соляной, ац гель, масочку на мордачку, массажик ляжек и предпречий.

Всем добра!
 

//calorizator.ru/line/Z1CIJYFe_112.9_0000JHQvtGA0Y7RgdGMINGBINCy0LXRgdC(0Lw.gif)

Нравится: 
5

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 4.

  • gogodancer
  • estonianyorkshire
  • Olenna
  • Добрый Жук