ПТ 27-10-2023

Главные вкладки

Изображение пользователя stotinka.
пт., 27.10.2023 - 09:04 — stotinka

Приветики*ch8_14*

Какая то неделя выдалась застойная в плане веса. Не хочет падать. видать, многовато я ем, нет дефицита.  Будем исправляться размер порции убирать , и еще что нибудь корректировать . На выходных постараюсь держать себя  получше , никаких вкусняшек  и лишнего.
на сегодня по еде::LaieA_045:
З   - вар яйцо, йогурт, бутер, банан, мандаринка и чай
О - гречка с котлеткой, помидорки черри и св огурей, чай
У - творог, чай, желе,   апельсинка.

По физ активности::d_training: только упры на пресс, гантельки, ногу сегодня разминать и нагружать не планирую. пусть отдохнет.

По уходу за кожей: :girl_dance:скрабик. ац гель, массаж и масочки на мордашку.

У нас снег потихоньку ложится, зима берт свое. Речка пока не замерзла.
вид на сегодня:

Всем отличных  и веселых выходных!

//calorizator.ru/line/Z1wTJYFe_114.7_0000JHQvtGA0Y7RgdGMINGBINCy0LXRgdC(0Lw.gif)

Нравится: 
5

Комментарии

Изображение пользователя Золотце.

Золотце — вс., 29.10.2023 - 13:21

Вы для меня пример с уходом за кожей и физ нагрузками. 
​​​​​
​​

Изображение пользователя stotinka.

stotinka — пн., 30.10.2023 - 07:09

Спасибо, но я , бывает,  филоню *blush*. В выходные вообще не делала скрабики ни в субботу ни в вокресенье :girl_impossible:, а в воскресенье пропустила упры на пресс. Ленивая "жопка" я :thank_you:

//calorizator.ru/line/Z1wTJYFe_114.7_0000JHQvtGA0Y7RgdGMINGBINCy0LXRgdC(0Lw.gif)

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 6.

  • stotinka
  • Замшевый слон
  • Золотце
  • fabulous belle
  • gogodancer
  • zulenka