ПН 30-10-2023

Приветики.
Что то боязно после выходных взвешиваться. вродь не нарушала на на выходных но все же порции были огромные на мой взгляд. и чувствую себя как то не очень, не все вышло после таких зажоров. поэтому может быть завтра взвесимся.
По еде на сегодня
З  - вар яйцо, йогурт, бутер с сыром, чай, банан
О - рис , тефтели, помидорка черри , огурец, чай
У - борщ, чай, мандаринки 2 шт
По физ активности : только упры на пресс перед сном, т.к. в понедельник мы до поздна работаем времени почти не будет.  
По уходу за кожей: скрабик и ац гель.
Всем отличной трудовой недельки!