ПТ 01-12-2023

приветики
всех с первым днем зимы.
На этой неделе ходила в спортзал уже 2 раза : вторник и четверг, второй раз немного болело колено. думаю оно разрабатывается) очень на это надеюсь.
еще планирую в субботу или в воскресенье сходить позаниматься.
СЕгодня вечером после работы спокойный режим. прогуляюсь до wb, заберу доставку, а также просто дополнительно нагуляю шаги.
По еде на сегодня:
З   - вар яйцо, блинчик со свежей малиной, чай зеленый.
О  - ложка риса, тушеная курятинка, ложка квашенной капусты с горошком, св огурец.  и 3 помидорки черри. чай черный.
У - пол пачечки творожка, чай, мандаринка.

По физ активности - прогулка быстрым шагом по району. Упры на пресс.
По уходу за кожей, душик контрастный, скрабик.  ац гель.
Всем добра и хорошего настроения на выходных!