Сага о похудении. Начало.

 Сегодня самый прекрасный день, чтобы с новыми силами приступить к очередному этапу улучшения себя
  По питанию пока все понятно. План есть, реализацию точно не провалю.
  А вот со спортом все сложнее Замахнулась сегодня открыть сезон тренировок, но как назло опять у меня моя проблема: спина-нога. Где-то что-то защемило, где-то что-то заскочило. Не стала рисковать, и отложила намеченную утреннюю тренировку на другой день. Сделаю вечером лечебную гимнастику для спины. Таким образом все таки будет положен старт физическим упражнениям и не вылечу на старте)
  Пришла в голову мысль набросать план питания на неделю, а потом его корректировать в случае необходимости.
  И ПРЕДЛАГАЮ сегодня всем желающим ВВЕСТИ полезную ПРИВЫЧКУ - не есть ничего после ужина. Даже пол морковки, даже кусочек яблочка, даже листик от сельдерея...Это чтобы вслед за ними не понеслись бутерброды с колбасой  и прочая нечистая сила
 А чтобы не было совсем грустно холодным осенним вечером, то можно выпить чашечку чая, или  шиповника.
 Могут ли быть исключения? Конечно могут. Это гости. Тут только включать свой разум. И есть все самое вкусное по чуть-чуть.