СР 10-04-2024

Приветы
сгодня все нормально, нарушений нет, но почему снижения не наблюжается. Вчера сходила в спортзальчик, потренила нормально так. потом как обычно все по плану.
На сегодня вот такие вот планчики:
По еде:
З  - банан, йогурт, вар яйцо, чай черн
О - греча кура, св огурец и помидор, чай черн,
У - творог, ягоды, чай зеленый , апельсинка.
По физ актичности: только дома уборочка, и упры на пресс. т.к. гололед страшенный (-19) , шаги нагулять не получится (боюсь убиться).  а спортзальчик каждый день не хочу.
По уходу за кожей:
Скрабик, ац гель, и контрастный душик.

Всем отличного настроения на серединку рабочей недели!