ПТ 07-06-2024

Приветики.
сегодня порешаю после работы дела которые поднакопились за неделю. никакого агрофитнеса. Все земляные работы в огороде оставим на выходной , на завтра. так же будет барбекю с друзьями завтра. постараюсь только немного запеченой на мангале курочки и овощей. без перееданий.  
По еде на сегодня:
З  - йогурт, брауни без сахара,  мандаринка, вар яйцо , чай
О - рис, курятинка в соусе, чай, пастила,
У - рис , курятинка, чай
По физ активнсти :
 хотьба быстрым шагом по району и упры на пресс.
По уходу за кожей: скрабик и душ контрастный.
Всем отличных выходных!
У нас зеленеют листочки, лето наступает