- Моё
- Написать
- Прочитать
- Полезное
- О нашем сайте
ВТ 22-10-2024
Главные вкладки
вт., 22.10.2024 - 11:23 — stotinka
Приветики 
Все по плану, вроде без нарушений движемся.
Вес не уменьшается пока что. Но ничего , будем вкалывать несмотря ни на что)
По еде на сегодня: 
З - йогурт, вар яйцо. бутер с сыром, горстка кукурузных хлопьев, мандаринка, чай
О - макарошки и кура, половинка св огурца. чай.
У - макарошки и кура, чай. яблочко мандаринка.
По физ активности:
сегодня спортзальчик (в основном кардио)
По уходу за кожей 
: массаж жесткой щеточкой своих жирков, душ и ац-гель.
Погодка пока радует (снега пока нет) , поэтому пользуюсь возможностью и исполняю запланированное.
Всем отличного настроения!!! 
Нравится:
- Блог stotinka
- Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы отправлять комментарии
Популярные диеты
Присоединяйся!
Сейчас на сайте
1 пользователь онлайн.
- estonianyorkshire
Поиск по сайту
«Все пути бесполезны, когда ты их знаешь, но не идешь к цели»
Актуальное
Хорошо отдыхаем - успешно худеем!
В помощь худеющим
О нашем, о женском...
Достижения
Всем сайтом сброшено
За вчера:
0.0 кг веса
За эту неделю:
0.1 кг веса
0.0 см в талии
За прошлую неделю:
1.4 кг веса
0.0 см в талии
За ноябрь:
1.5 кг веса
0.0 см в талии
За октябрь:
0.9 кг веса
0.0 см в талии
За вчера:
0.0 кг веса
За эту неделю:
0.1 кг веса
0.0 см в талии
За прошлую неделю:
1.4 кг веса
0.0 см в талии
За ноябрь:
1.5 кг веса
0.0 см в талии
За октябрь:
0.9 кг веса
0.0 см в талии
Лидеры
За вчера, 22.11.2024За прошлую неделю За октябрь Всем сайтом мы заработали баллов:
За вчера: 25
За эту неделю: 145
За прошлую: 205
За ноябрь: 630
За октябрь: 805
Как вступить на путь к красоте и стройности, читайте тут.
Комментарии
И тебе отличного настроения
Вчера на сайт заходила одна девушка. Она с помощью походов в тренажерный зал , правда под руководством личного тренера сбросила 50 кг. за 7 месяцев. Тренер расписывал ей и питание. Как обычно преобладали мясо, овощи , но минус сыры и вся молочка.
И я что-то призадумалась на эту тему.
Кардио она чередовала с силовыми, пишет , что считает что из-за этого кожа не обвисла .
у меня был такой опыт...
Я на этом сайте вела дневник в те года (где то 2017 гг ), и тоже серьезно ходила в зал с тренером и питалась по меню от спорт клуба. За год я скинула со 135 до 78кг. и потом очень быстро почти все вернула. и больше мне не удавалось так повторить. Молода была, серьезно настроена. не знаю. Больеш не получается. а очень хотелось бы.)))
Я помню эти фото. Это круто
Я помню эти фото. Это круто
Ты получила отличный
Ты получила отличный результат.
У меня ещё и одна подруга в тренажёрном худела под присмотром. Тоже здорово получилось, но и она потом набрала.
Что-то смотрю на всё это уже несколько дней и думаю , что без постоянного патронажа специалиста мне не похудеть. Не знаю как втиснуть это по времени , вечером заниматься мне не очень подходит.