ПТ 24-01-2025

Приветики,
Все вроде бы по плану. Занимаюсь поддержанием , не стройнею пока что.  Недавно были жуткие морозы и с ветром (ср и чт) , и пришлось пропустить спортзальчик в четверг. Попробую сегодня в него попасть. Вроде погода успокоилась. но старалась не нарушать и даже делала упры на пресс и руки.
По еде на сегодня:
З - заворотка сыр, мясо в тонком лаваше,вар яйцо, йогурт, банан, чай
О - рис, кура в сметаном соусе, чай.
У - суп, хлеб, салат из помидор.  апельсинка, чай.
По физ активности: Сегодня кардио в спортзальчике и упры на пресс.
По уходу за кожей: скрабик, контрастный душик, ац гель.
Всем отличных выходных и замечательного отдыха.