ПН 24-03-2025

Приветики
Вот и догнала практически я линеечку. В выходные: СБ - по питанию был обячны П П день, но вечером я не смогла сходить в спорт зал - очень болела нога (голеностоп) , где то видать потянула. А в ВСК - был бананово творожный день. Я выдержала его без нарушений.
Планчик на эту неделю . наверное также как в прошлый раз:
24 - стараться питаться ПП блюдами (без жаренных, сладких,жирных  и прочих вредных продуктов) +Домашние упры и процедуры красоты
25- стараться питаться ПП блюдами (без жаренных, сладких , жирных и прочих вредных продуктов)  + Спорт зал
26  - питьевой день , Домашние упры и процедуры красоты
27 - стараться питаться ПП блюдами (без жаренных, сладких , жирных и прочих вредных продуктов)  + Спорт зал
28 - питьевой день, Домашние упры и процедуры красоты
29 - стараться питаться ПП блюдами (без жаренных, сладких , жирных и прочих вредных продуктов)  + Спорт зал
30-  творожно-банановый день, Домашние упры и процедуры красоты
Так что сегодня по еде у меня
З - йогурт, бутерброд, вар яйцо, апельсин,  чай, ПП батончик,
О - Греча, мясо из духовки.  2 черри помидорки и пол огурца, Чай,
У - картошка в мундирах, отвар из ягод (облепиха, малина),апельсинка
После работы никуда сегодня не иду на спорт, просто дома сделаю упры на пресс, и гантельки.
По уходу за кожей: Скрабики, АЦ гели, Увлажняющий массажик ,
Всем добра и продуктивной недельки!