ПН 31-03-2025

Приветики
Что то не выспалась, сижу клюю носом на работе , сил нет почему то.  Сегодня обычный день по питанию как и завтра. На выходных выдержала творожно банановый денек. Но что то вся в делах и заботах так и не доползла до спортзала потреннироваться.
По еде на сегодня:
З  - йогурт, бутер, вар яйцо, пол апельсинки, пп-брауни, чай
О  - рис с куриной подливой маринованные огурчики, чай
Ц - пол порции рис с куринной грудкой, св огурец, мандарин, чай
По физ активности: только домашние упражнения. возможно приседы, пресс. руки что то болят - гантельки делать не буду.
Всем отличного понедельника, и хороших результатов.