4 день (вчерашний)

Вес 52 (взыесилась утром), к 12 хотелось бы ещё поменьше)) у племянницы день рождения - 2 года.
Вчера утром проснулась от чувства голода и тошноты. Еле встала. Поэтому завтрак был довольно плотным
6.00 салат из 0,5 помидорки, зел чай, долька шоколадки
10.00 арахис 10 г. + вода
15.00 йогурт + чёрный чай с сахаром(((
Пришла вечером с работы уставшая и голодная, каюсь, сорвалась
18.00 1 жаленое яйцо,салат из 0,5 помидорки, долька шоколадки, зел.чай, и не удержалась - в оставшийся сок с маслом макала хле (1 пластик). Когда доела - поняла что переела. Через час стала исправлять ошибки: 20 пробежки, гидромассаж, банки в области живота.
Вот такой денёк был вчера. Сегодня думаю о молочном разгрузочном дне (хлопья с молоком, йогурты)