20140121

Хочу за месяц контроля над собой (с 4.01 до 4.02) закрепить вес в 59 кг.

Завтрак - 7:00 - "Фит-учини с грибами" ))))))))), т.е. Лапша, с белыми грибами, обжаренными в сметане и сливках 33% жирности.
Перекус - 2 чашки зеленого чая с молоком и 2 чашки черного кофе, одно среднее зеленое яблоко.
Обед - 13:30 кусок куриной грудки - гриль, овощной салат (перец, огурцы, сельдерей, укроп, масло) - 200 гр, стакан морковного сока (свежевыжатый)
Полдник - 16:40 - 150 грамм домашнего сыра "Домик в деревне" - приблизительно 300 Ккал
Чай попила, обруч покрутила 20 мин, кстати вчера тоже осилила 20 мин, может и сегодня еще 20 мин осилю.