Блог Sfisa

завтрак
кефир
сок
гречка

обед
кефир
макароны с зеленью и соевым соусом (200г)
1\2 кусочка хлеба

ужин
стакан кефира
кружка чая зеленого с лимоном

Итак, к диете я подошла с весом 77кг
ОГ - 97
ОТ - 85
ОБ - 110

Самочувствие - хорошее, настроение боевое.
Физ нагрузка: велосипед, скакалка, бег трусцой.

Здравствуйте!
Завтра сажусь на диету...гречневую. Сегодня не день обжорства как вы могли подумать, а разгрузочный.
Начальные параметры выложу завтра после утреннего измерения.
Пожелайте мне удачи!