Качественный 61 кг? (фото внутри эз южуаль)

Главные вкладки

Изображение пользователя Юлс.
чт., 21.05.2015 - 12:11 — Юлс

Вот встаю на весы и расстраиваюсь. ну че за????
Не знаю, чего вес вниз не идет. Объемы при этом вполне ок) Конечно хотелось бы меньше...ну как обычно)ахаха
Вот такие вот они мои 61 кг с регулярными силовыми тренировочками)

aqzgzglnizy.jpg
ogbach5_vom.jpg

И вот ща даже не поленилась)))нашла свои 60 с копьями без спорта=)))ололо
foto1735e001.jpg

В общем, я решила пока сократить свои силовушечки до 2 в неделю и бегать.
Да, попробую подсушиться=))
П.С: а у кого такое было, что вес не уходит с регулярными тренями и контролем питания? что делали?

Фотогалерея

Я=худышка. А стану еще изящнее.
174 см балбешенства=))))

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя Lady_Shade.

Lady_Shade — чт., 21.05.2015 - 12:19

Лучше измерь в зале процент своего жира. По фото видно плохо, но на глаз около 19%. Естественно, вес уходить не будет, жира-то расходного не осталось. Ниже 18% жира организм будет делать все что угодно, чтобы его ни за какие коврижки не отдавать. На смерть стоять будет.

Изображение пользователя Юлс.

Юлс — пт., 22.05.2015 - 20:16

не-не, у меня его точно не 19))побольше будет. я себя объективно оцениваю. жир есть, и лишний тоже в проблемных зонах, кости не торчат, а не худеется=(

Я=худышка. А стану еще изящнее.
174 см балбешенства=))))

Изображение пользователя Lady_Shade.

Lady_Shade — сб., 23.05.2015 - 00:42

Объективно, это когда калипером или на аппарате биоимпенденсации) А на глаз - это не объективно) Но в любом случае, ниже 23% организм уже тормозит похудение. Лучше замериться правильно и исходить из этого. Мы себе всегда кажемся немного более толстыми, чем на самом деле, и особенно в определенных местах :)

Olenna — пт., 05.02.2016 - 10:26

У тебя в зоне живота 18-19 процентов. В остальных зонах соответственно может (или могло?) быть больше, тебе виднее :) Если это так, нужны процедуры на проблеммные зоны. Сами они без них так и будут толще остального.
Что поменялось со сбросом кг?

Изображение пользователя Софья С..

Софья С. — чт., 21.05.2015 - 14:28

Прелестная фигурка :happy: в данном случае вообще не стоит париться по поводу цифры на весах d_sunny

Изображение пользователя Юлс.

Юлс — пт., 22.05.2015 - 20:15

Спасибо=)))очень хочется на париться. а не получается))

Я=худышка. А стану еще изящнее.
174 см балбешенства=))))

Изображение пользователя Anusha-dzhan.

Anusha-dzhan — чт., 21.05.2015 - 17:17

Тю.... А я думала фото эксклюзивешн... :))
Мась, ну ты как махохонькая. Вес не уходит, зато объемы - машут лапкой!



За краем Вечности...

Изображение пользователя Юлс.

Юлс — пт., 22.05.2015 - 20:14

ну у меня такие объемы уже третий месяц какбе...поэтому напрягает уже. никуда не двигаюсь.((хнык-хнык

Я=худышка. А стану еще изящнее.
174 см балбешенства=))))

Olenna — пт., 05.02.2016 - 10:28

У меня постоянно вес не уходит с регулярными тренями. Потому что аппетит растет и я подъедаю :) Никакой контроль не спасает.
Животик супер!
ИМХО для обретения суперспортивных форм более эффективно чередовать силовые с аэробными. И режим питания в дни с разными тренировками иметь разный. Например, в книжке у доктора Ковалькова написано как.

Ravolo — пт., 05.02.2016 - 10:58

У меня так бывает) продолжаю тренировки и через какое-то время вес дальше вниз идет. Видимо организму нужен какой-то период адаптации))

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 3.

  • Bri
  • Selenna
  • estonianyorkshire