Сорвалась!!! Итак правильное питание!!!

Всем привет!
Вчера был день обжорства. Так наверно всегда всего неделю на диете и уже боже как охота нормально пожрать!!!! Ходили в сауну девочками, потом с мужем вечером в гости попить пива. Одним словом прибавка +600гр, но я знала что сидеть на рисе и курице я долго не смогу. Итак в итоге скромненько за неделю -2,1кг. Теперь я как в прошлые времена буду худеть медленно, это меня устраивает вполне во всех отношениях. Там и срывы не страшны, т.к. почти не набираешь.
Итак я теперь на правильном питании. утром кашки ( гречка, хлопья) днем немного чего-нибудь, в основном супчик, вечером стакан кефира. Раз в неделю разгрузка. И еще перекусы на яблочках, персиках, сливах... Итого как и раньше в неделю стабильно ставлю цель терять 500гр. Буду писать раз в неделю по понедельникам.
Девочки я стараюсь всех поддерживать и комментировать. Всем удачи и только вперед!!!