Приплюсовала

Главные вкладки

Изображение пользователя Ололоша.
пн., 03.09.2012 - 10:59 — Ололоша

5408449_83198nothumb500.jpg

Привес ожидаем. Если честно, думала, что будет бОльшим :mda:
В воскресенье поход в пиццерию вылился мне в +500 гр. Ну, нормально, чё! Просто констатация факта yes3

По меню:
Завтрак - овсяная каша с квадратиком чёрного шоколада (173.2 ккал)
Обед - творог с изюмом и мёдом (426 ккал)
Ужин - кефир (160 ккал)
Перекус - яблоко (65.8 ккал)
Итого: 825 ккал
После пиццерийного дня - нормалёк. Если будет соооооовсем голодно, вечером съем пару кусочков куриной грудки из пароварки.

Со спортом "прогрессирую" curtsey Нашла на ютубе 5-минутные приседания. Думаю, что утром и вечером выделить по 5 минут на покачать свой жоп-с вполне реально :muscles:


Я этого хочу. Значит, это будет! © Генри Форд

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя Kaleri.

Kaleri — пн., 03.09.2012 - 11:31

Рацион не плох, но по мне так вечером будет голодно. 160гр кефира на ужин это пол стакана, я бы уменьшила обед конечно и заменила на супчик - очень сытно и калорий намного меньше. Удачи тебе!!!

Изображение пользователя Ололоша.

Ололоша — пн., 03.09.2012 - 12:37

О! А я как раз из твоего поста с вкусными картинками притопала girl_wink

Кефир (а точнее натуральный йогурт - 2,5%, 36 ккал на 100 гр) - 400 гр. Я тоже подозреваю, что вечером голодновато будет. Тогда достану куриную грудку или же яиц отварю.

Насчёт супа - классная идея! Надо было мне вчера не по пиццериям шляться, а супец то и приготовить!


Я этого хочу. Значит, это будет! © Генри Форд

Изображение пользователя Kaleri.

Kaleri — пн., 03.09.2012 - 12:41

Для меня супы-вообще спасение, иногда на дню по 2 раза ем, калорийность больше 50ккал оч редко когда бывает, зато сытно очень, 300гр - нормус, полноценный прием пищи! Загляни ко мне в 2 последних дневника, в предыдущем написала рацион и кол-во ккал, в последнем рецептики!

Изображение пользователя Ололоша.

Ололоша — пн., 03.09.2012 - 12:44

Спасибо! Я к тебе заглядываю - на рецепты облизываюсь и рукоделками любуюсь!!!

Постараюсь сегодня сварить себе что-нить лёгкое овощное. Муж такое не ест, поэтому буду одна наслаждаться.
Только вот думаю, когда и как его брать? На работу - в баночке, навреное. А вечером, если его есть, ничо страшного?!?!?


Я этого хочу. Значит, это будет! © Генри Форд

Изображение пользователя Kaleri.

Kaleri — пн., 03.09.2012 - 13:13

А чего в нем страшного? Калорий в нем к вечеру больше не станет. Я их ем и в 10 вечера (часа за 2 перед сном) и все равно худею )) ШО радует

Изображение пользователя Ололоша.

Ололоша — пн., 03.09.2012 - 13:30

girl_smile
Спасибо за наводку! :thumbup:


Я этого хочу. Значит, это будет! © Генри Форд

Изображение пользователя Lelena.

Lelena — пн., 03.09.2012 - 11:57

Но я помню, кто-то хочет минус 5-7 кг за месяц :wink:
Если забыть выходной привес, есть шанс с новой недели с понедельника (т.е. с сегодня!) войти в примерное похудательное русло))) :tables20:

Изображение пользователя Ололоша.

Ололоша — пн., 03.09.2012 - 12:38

Лен! Вот прям жоп-сом чуяла, что ты ЭТО скажешь!!! :tongue3:
И поделом мне!!! Ты - моя совесть!!! :happy:

Вхожу в примерное похудательное русло! pioneer


Я этого хочу. Значит, это будет! © Генри Форд

Изображение пользователя Lelena.

Lelena — пн., 03.09.2012 - 13:45

Да, у нас у худеющих логика иногда за гранью: "Хочу похудеть. Желательно быстрее!". А вечером отчет по еде: "ой, я сегодня лишнего наела!" :laugh1: Я сейчас не только про тебя, у меня у самой такое сплошь и рядом :blush2:

Просто я сейчас настроилась худеть усиленно. Ближайшие две недели точно, так что все походы в пиццерии, кафе мимо моих очей не пройдут :tables17:
Нет, если ты передумала худеть в ускоренном темпе, ты так и скажи, я тогда помалкивать буду girl_angel

Изображение пользователя Ололоша.

Ололоша — пн., 03.09.2012 - 14:56

Ленк, неа , не передумала. Косяк был, признаю. Двигаюсь дальше


Я этого хочу. Значит, это будет! © Генри Форд

Изображение пользователя NemoMalf.

NemoMalf — пн., 03.09.2012 - 13:06

Разгрузон)



Изображение пользователя Ололоша.

Ололоша — пн., 03.09.2012 - 13:26

аха! Причём вкууууусный!!! girl_claping


Я этого хочу. Значит, это будет! © Генри Форд

Изображение пользователя Rona.

Rona — пн., 03.09.2012 - 22:18

И как люди умудряются жить на такое малое количество калорий1 Да еще работать при этом.
Не, я так не могу...
Эх...
А со спортом давай, втягивайся маленькими порциями. Успеха!

Изображение пользователя Ололоша.

Ололоша — вт., 04.09.2012 - 11:08

:spring6-2012:
love2
love8
flowers-290.gif


Я этого хочу. Значит, это будет! © Генри Форд

Изображение пользователя NemoMalf.

NemoMalf — вт., 04.09.2012 - 11:13

Когда пожрешь много накаене можно денек без особых усилий и посидеть) Проверено)))



Изображение пользователя Ололоша.

Ололоша — вт., 04.09.2012 - 11:25

Согласна, Ян!


Я этого хочу. Значит, это будет! © Генри Форд

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

1 пользователь онлайн.

  • zulenka