Ступор

В питании изменения незначительне: утром каши- на воде и по большей части запариные, не вареные;
в обед- суп овощной или  бульен, творог или кусочек мяса отварного;
на ужин- салат с котлетой паровой или мясо отварное, запеканка и кефир. 
В течении дня на перекусы фрукты или овощи сырые. Вес стопорнулся, уже неделю 70кг, правда забываю взвеситься с утра чаще взвешиваюсь вечером уже хорошо "нажрамшись", но не думаю, что с утра будет большой отвес. На велосибеде езжу каждый день по нескольку часов, зарадку не делаю т.к. день провожу в огороде.....Завтра разгрузочный день на гречке и начинаю 5-ти дневную летнюю жиротопку.