Еда и аппетит

Отслеживаю зависимость моего аппетита от характера еды...
Мои размышлялки:
- Поняла, что на меня ужасно влияет суп. Несколько раз варила борщ, и заметила, что никак не могу наесться, наступает просто дикий жор...
- Плохо влияет все жареное и жирное
- и даже чуть-чуть сладкого открывает зверский неконтролируемый аппетит...
Как то все ненормально...полностью отказываться от каких-либо продуктов не хотела бы...
Сегодня готовила салат корн с помидорками черри и заправкой из горчицы и масла, из напитков - вода с лимоном, из перекусов - сухофрукты (на день расчитывала - 4 порции фруктов, 1 порция - это яблоко или 4 сухофрукта).