Упражнения для ленивых

Вчера опять режим был нарушен. Что ж, праздники есть праздники. По плану были упражнения, но ночью, когда пришли из гостей, ничего уже не хотелось. Лежала в постели, и почему то вспомнила смешные движения, которые любила делать соседка по больничной палате от скуки. Все очень просто - нужно лишь лежать в кровати и ногами в воздухе рисовать буквы, цифры и картинки различные. Главное условие - тянуть носочки и делать все максимально художественно и красиво... Попробовала, и мне понравилось!!! Движения получаются разные и непохожие на те, которые входят в мой комплекс, а значит, мыщцы задействованы другие... Можно каждой ногой попеременно, можно вместе, можно так "рисовать" в разном направлении, можно русский алфавит, можно латинский, можно цифры до бесконечности.... и нагрузку можно задавать разную, и растяжечка получается хорошая, и скручивания... В-общем, решила сделать это разминкой перед сном и после пробуждения. Вот такая вот фишечка веселенькая....
А так, все с 76 кг заколдованных сойти не могу... Сегодня были обертывания с голубой глиной, аэробика и обруч, остались - скрабик, крем антицеллюлитный - и к началу новой рабочей недели готова вполне. Главное - теперь меньше соблазнов будет режим нарушить!!!!