Блог bruzga

У всех девочек в блогах читаю, что тепло и настоящая зима еще не пришла, а у нас, как по заказу. Еще 30 ноября было 0 градусов, а 1 декабря БАЦ и -27! А сегодня еще круче - 29, а к четвергу все -39 обещают.

Все идет нормально, правда на выходных опять ела как слон. Сегодня снова взяла себя в руки. И придерживаюсь всех принципов.
Сегодня танцы и это класс!

Решила сформулировать для себя основные принципы питаня, которые я считаю важыми для дальнейшего плавного снижения веса:
- Есть часто - маленькими порциями.
- Завтракать.
- Есть белок какждый день.
- Пить воду.

В выходные опять поела - на этот раз блинов у мамы, вкусно!

Вес с утрв 85, хотя на выходных ела даже торт. Ну, все равно я рада, что все обошлось. Сегодня прододжаю свое обычное питание. Девочки, ну опять - за неделю только 1 кг,

Предсавьте, ну просто не успела поесть.

Девочки! Очень нужна ваша помощь!

Буду худеть и писать об этом подробнее. Скажите, а кто у нас капитан в команде, кому и как часто писать отчеты?

Сегодня вес 86 кг. Худею, но как-то без энтузиазма. В целом все идет хорошо. Питаюсь снова по "контейнерной" дитете, которую тренер в зале с самого начала прописала.

Провела 2 дня в командировке, диету не соблюдала, питалась как нормальные люди. Завтрак, обед, ужина не ела. Да и во время других приемов пищи сильно себя ограничивала, а вернулвсь +1,3 кг - УЖАС!